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第18集
任嘉倫,王鶴潤,張凱瑩,王以綸,黃羿,付偉倫,孫澤源,張禕格,宋文作,劉尚麟,劉學義,鄭業成,彭禺厶,黃毅,高曙光,成泰燊,呂行,肖順堯,丁笑瀅,李康,王名揚,宮正曄,梁詠妮,張芷溪,加奈那,陳欣予,王子睿,邱心志,何中華,盧勇
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第10集
唐嫣,趙又廷,楊採鈺,馮紹峯,晏紫東,何藍逗,王菊,張超,陳昊森,倪虹潔,劉鈞,沙寶亮,王姬,周野芒,吳玉芳,劉恩佳,李殿尊,王藝荻,杜雙宇,柳珊,鮑大志,陳國慶,楊晨,曹可凡
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第12集
潘粵明,王鶴棣,任敏,姜珮瑤,趙虎子,江奇霖,宋霄瑛子,鄭奇,陳璽旭,劉闖,周大勇
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全38集
鍾漢良,朱珠,李夢,經超,任彬,徐海喬,郭曉婷,高卿塵,海陸,那家威,程一丹
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22集全
孫儷,吳慷仁,王戈,陳璽旭,陶慧,陳天雨,吳念軒,廖銀玥,馬元,邢佳棟,戚九洲,張宇檸
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更新至30集
魏哲鳴,鄭合惠子,陳昊藍,李歌洋,張沐兮,李俊賢,吉舒亦,胡藝嚴
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已完結
迪麗熱巴,陳飛宇,魏哲鳴,張儷,高鶴元,楊肸子,陳楚河,趙弈欽,古子成,丁嘉文,閻必果,徐濱,尤憲超,梁大維,邵偉桐,胡亦瑤,安悅溪,張曉晨,鄧莎,何中華,傅鉑涵,徐崴羅,黃振宇,屠芷瑩,修慶,陳創,陸妍淇,呂鑫,矯昊,劉昱晗,程濤,蕭李臻瑱,宋慶,程誠,賀剛,汪融,言傑,邢岷山,陳瑩,徐嘉希,李洛伊,徐子恩,張躍濱,賀鏹,苗皓鈞,吳逸伽,徐沐嬋,張洪鳴,朱近桐,許榕真,龔婉怡,姜來,曹賽亞,朱宏,漆培鑫,楊子驊,宗峯巖,周婧,周沛宸,李成加,李媛菁,徐泠若,廖茉汐,李芊樂,吳欣洲,孫立彬,楊帆,佟瑞,白
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40集全
田曦薇,張凌赫,任豪,孔雪兒,鄧凱,李卿,喻鍾黎,劉琳,嚴屹寬,嶽暘,杜淳,譚凱,毛林林,葉祖新,於洋,李建義,田麗,寇佔文,付淼,盧勇,苑冉,王九勝,高卿塵,賈妮,金珈,林沐然,林思意,何昶希,高上淇,李殿尊,管雲鵬,管梓淨,張舒淪,李昱唯,向夏,韓浩天,王亭文,曹晏寧,吳佳峻,楊賀文
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已完結
趙千紫,胡可,鄧恩熙,駱達華,王沛祿,蘇鑫,塗松巖,趙麒,任正斌,張潮,魯照華,丁勇岱,曲柵柵,許凱,何奉天,王汀,王若衫,付萬達
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更新至40集
於和偉,萬茜,曹磊,丁柳元,蘇青,畢彥君,張桐,王陽,黃澄澄,王和
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40集全
李夢,夏夢,李昀銳,盛一倫,黃楊鈿甜,黃曦彥,周陸啦,張康樂,李孝謙,鄔家楷,李嘉楠
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更新至28集
井柏然,蔡文靜,秦俊傑,趙荀
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更新至16集
劉燁,聶遠,王佳佳,李健,馮兵,王梓薇,董可飛,冷紀元,劉俊孝,苗馳,賈金金,李光復,馮雷
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全29集
鞠婧禕,曾舜晞,陳都靈,田嘉瑞,閆桉,饒嘉迪,高嘉妍,左宸屹,歐米德,吳晗,鄔正容,高梓添,夏之光,江一燕,章時安,範世錡,劉宇,汪鐸,姜貞羽,常華森,金靖,陳若軒,孫晨竣
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26集全
龔俊,任敏,黃璐,高鑫,韓云云,張帆,張承,鄒元清,王宮良,周楊洋,吳玉芳,鄧莎,丁嘉麗,李誠儒,遲蓬,丁子玲
時隔1年的暑假，悠悠球協會要組建中國有史以來第一支悠悠球精英隊。 一時間，各路賽手雲集雲港市金沙灣‘火力集訓基地’，姚傑、郭睿、嚴青等也在其中，沒有收到通知而一心夢想要加入精英隊的何馬和姚傑的粉絲林琳也跟隨而來。 姚傑等人在集訓基地遇到了飛鷹隊的何順、安迪等衆多高手。原銀沙灣《你好，悠悠！》雜誌的唐主編已經被任命爲精英隊領隊。而素有鐵血教練稱號的問題教練楊振軍也臨危受命。
各路高手一來到火力基地就被主教練楊振軍來了個下馬威。經過措手不及的初級淘汰賽後，落選賽手紛紛離隊，姚傑也經歷了意外淘汰和意外入隊的轉折。
楊振軍還告訴大家，2個月後要進行一場大PK賽，只有最後獲勝的個人前三名隊員纔會成爲精英隊的正式隊員，參加將來得國際賽事。
艱苦的訓練和激烈的競爭隨即展開，鐵血教練楊振軍好像有意和隊員們作對，訓練科目十分古怪，還不斷用各種所謂的鐵血訓練法來‘刁難’和‘折磨’他們：半夜緊急集合、極限體能拉練、野外生存、拓展耐力訓練等等，令隊員們苦不堪言、怨聲載道，但楊振軍根本熟視無睹，並揚言，不願意參與訓練或有怨言的可以馬上離開精英隊。
姚傑結識了訓練營外快餐店的夥計——楊帆,併成爲好朋友。 此時，在集訓基地外卻屢次出現蒙面高手襲擾集訓隊員的事件，這些人都是悠悠球怪才，出手兇狠，怪招連連，集訓隊的成員屢戰屢敗，一時士氣大落，人心惶惶。
在一次隊友被蒙面人糾纏對戰時，姚傑終於出手，沒想到對手中爲首的女蒙面人球技高超，正在難解難分之時，另一位蒙面人出手替姚傑解了圍…… 沒想到，集訓營外的二位蒙面高手竟然來到隊中要一起參加選拔，爲首的女蒙面人尚方蓉出示了協會的通知，原來他們也是這次候選的隊員，這引起了大家的強烈不滿，但教練楊振軍卻說這是他的安排。
就在隊員們摸不着頭腦的時候，那天替姚傑解圍的蒙面人來到，原來他竟然是快餐店的夥計——楊帆，他也出示了悠悠球協會的通知，姚傑等十分高興，而教練楊振軍卻臉色鐵青離去。 之後大家才知道，尚方蓉與楊帆之前都是火龍隊的隊友；楊振軍之前也是的火龍隊的教練，當年楊帆因練習舞動火力被楊振軍制止而憤然離隊，但令人更加驚訝的是楊振軍竟然是楊帆的親叔叔……
助理教練羅蘭在得到協會理事長支持後又準備啓動‘舞動火力’新項目，將街舞和悠悠球進行結合。羅蘭請來街舞教練給大家練舞，但遭到主教練楊振軍的阻擾，兩人發生矛盾。 協會請來了‘國際專業悠悠球花式勁舞’表演組合來給大家示範，隊員們大開眼界。
一時間，集訓營羣情激昂，大家躍躍欲試。 但街舞的訓練並不順利，隊員們發現‘舞動火力’不是那麼好練的，有人想退出，有人想偷懶、有人想走捷徑，但在羅蘭和揚帆的堅持下，隊員們經歷了幾次動搖後都堅定了對舞動火力的信心。 期間爲了選舉隊長、分隊組合、排練勁舞等問題，發生了很多誤會、矛盾和故事……
爲了舞動火力，楊帆與姚傑之間也發生了矛盾；就在大家準備迎接最後大比武的時候，鐵血教練楊振軍卻突然被隊員茅鈞的表哥告發，繼而牽扯進一個多年的交通意外中,導致被協會撤職，這一個個事件使所有人物關係重新洗牌……
最後大比武的日期臨近了，隊員們將面臨角鬥士般的殘酷淘汰。
競爭與友情、榮譽與情感、夢想與現實、事實與真相都將面臨抉擇，每個人都處在意志和心靈考驗的邊緣，而一場精彩的‘舞動火力’花式悠悠球大比武也即將精彩登場……