- 第1集：蘭州牛肉麪
- 第2集：西安BiangBiang面
- 第3集：大同刀削麪
- 第4集：武漢熱乾麪
- 第5集：重慶小面
- 第6集：成都甜水麪
- 第7集：蘇州蘇式面
- 第8集：杭州片兒川
- 第9集：廈門沙茶麪
- 第10集：廣州雲吞麪
- 第11集：延吉冷麪
- 第12集：北京炸醬麪
- 蘭州沒有正宗拉麪，但有牛肉麪
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不管是北京胡同里的那碗醬香濃郁的炸醬麪，還是廣東沿海地區那碗精緻的雲吞麪......無論你是哪裏人，身在何處，只要一雙筷子、一口碗、一碗麪條，就足以溫暖那顆平凡的心。